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Joan Macdonald, la señora de 76 años que es una estrella del fitness

Es común que al llegar a cierta edad, las personas tiendan a descuidar su cuerpo y su bienestar. Esto trae consigo padecimientos y enfermedades que afectan la calidad de vida. Algo muy similar le estaba sucediendo a Joan MacDonald, una mujer de la tercera edad que tenía serios problemas de salud.

Tomar la decisión de cambiar su vida fue primordial para sentirse bien consigo misma y para dar un ejemplo al mundo. Es por eso que hoy queremos contarte la inspiradora historia de Joan, una mujer de 76 años.

Ella nos demuestra que cuando se quiere, se puede. Sin importar la edad, sin importar las trabas que pueden surgir, todo está en nuestra actitud.

Una vejez llena de enfermedades y sufrimiento

 

En la actualidad, Joan MacDonald es una influencer fitness seguida por miles de personas alrededor del mundo. Pero, no siempre fue así, de hecho, hasta hace apenas 7 años su día a día giraba en torno a molestias, medicamentos y médicos.

Es que, la mujer sufría de varias enfermedades propias de sus 70 años, entre ellas hipertensión, artritis, colesterol alto, reflujo gástrico e incluso, un doloroso edema de tobillos. A esto se suma el hecho de que tenía sobrepeso, lo que hacía que acciones como subir y bajar escaleras fueran agotadoras.

Con el pasar de los días, el estado de salud de Joan fue empeorando, lo que provocó la reacción de su hija, Michelle. Ella es entrenadora personal y le exigió a su madre cambiar su estilo de vida. Por supuesto, le ofreció su ayuda en el proceso, a lo que la mujer aceptó.

El camino a una vida saludable y fitness

En el mes de enero del año 2017 Joan MacDonald comenzó su camino de transformación. Para ello, se unió a un grupo de entrenamiento dirigido por su hija en el que las mujeres buscaban mejorar sus hábitos. Algunos de los cambios implementados fueron tomar más agua, tener una dieta balanceada y saludable, dormir 8 horas diarias y hacer ejercicios.

Con respecto a esto último, la mujer de la tercera edad comenta que sus entrenamientos consistían en levantar pesas y en ejercitar 5 veces por semana. Aunque dice que al principio no fue fácil, nunca se rindió. Así, en tan solo un mes ya había logrado bajar 5 kilos y tener mejor condición física.

De igual modo, comenzó a observar como su calidad de vida mejoraba, por lo que no abandonó su rutina y nuevos hábitos. Tras cinco años de esa necesaria transformación, Joan ha conseguido bajar más de 30 kilos y actualmente luce y se siente fabulosa.

A sus 76 años, Joan MacDonald es una famosa influencer Fitness

La historia de Joan MacDonald no dejó a nadie indiferente, es por eso que no tardó en hacerse popular en redes sociales. Hoy es una influencer fitness muy famosa que acumula 1.7 millones de seguidores en Instagram y cuyos videos son compartidos masivamente en otras plataformas, como TikTok.

La “Abuela Fitness” aprovecha su fama para motivar a personas de todas las edades, al hacerles sentir que no hay edad para dar cambios positivos en la vida. De igual modo, usa sus redes sociales para compartir sus entrenamientos, dieta y su nuevo estilo de vida.

Joan también tiene un canal de YouTube, una aplicación de ejercicios y se ha convertido en escritora de un libro llamado “Flex Your Age”. En este la mujer explica que la transformación no solo está relacionada con cambios físicos externos, sino también con cambios en la salud mental.

Ahora, la abuela fitness tiene 76 años, está saludable, tiene un cuerpo espectacular y vive en Tulum, México, en compañía de su hija, quien además de ser su entrenadora, es dueña del gimnasio donde ambas entrenan. Sin dudas una historia de determinación e inspiración para todos.